Укрепление иммунитета!

Хотите провести осень и зиму без простуды? - позаботьтесь об этом уже сейчас! Простейшая процедура - закаливание. Принимайте по утрам душ приятной температуры в течении 5-8 минут.Струйки воды должны быть упругими и жесткими:они тонизируют биологически активные точки, которые повышают защитные силы организма.
Попробуете делать воду чуть теплее и холоднее, ориентируясь на ощущении комфорта. Этот режим у каждого свой и может несколько изменяться в течении дня. Температурный контраст, пусть даже в минимальных пределах, - прекрасный закаливающий фактор. Главное - соблюдайте два важных условия: старайтесь не мочить голову, а после душа энергично разотритесь махровым полотенцем.
Кстати, закаливание не обязательно должно быть общим. Очень полезны местные процедуры, например полоскание горла водой - сначала комнатной температуры, затем все более холодной. Порция мороженного или стакан сока со льдом, выпитого мелкими глотками, тоже дают великолепный закаливающий эффект. Если ваше горло приучено к холодным десертам и напиткам, вирусы ему не страшны.

Не забывайте следить за собой не только снаружи, но и внутри!

 

Стирка без порошка

 

Общий для изделий всех видов - в мягкой воде в мыльном растворе. Для смягчения воды применяется нашатырный спирт ( при стирке изделий из шерсти и шёлка ) или силикатный клей ( при стирке изделий из хлопка ).

Хлопчатобумажные изделия можно стирать содой, но пользоваться ею надо очень осторожно, так как сухая сода, попав на мокрое волокно, может разъесть его. Температура воды при стирке должна быть 40-45 градусов.

Трикотажные изделия при стирке нельзя сильно тереть, скручивать, мять. От этого они садятся, теряют первоначальную форму. Изделия, связанные из шёлковых нитей, нельзя выкручивать, так как мокрый шёлк легко рвётся. К тому же залом, остающиеся после выкручивания, не всегда расправляются даже при глажении. Полощем несколько раз в слегка теплой воде, добавив в неё при последнем полоскании немного уксуса.

Льняные и хлопчатобумажные изделия можно крахмалить - это придает им большую плотность и жесткость. Накрахмаленные изделия дольше сохраняют свой внешний вид и форму, меньше пачкаются, легче стираются.

Чистошерстяная пряжа - погружаем на 5-10 минут в теплую воду с небольшим количеством нашатырного спирта. Затем слегка отжимаем и опускаем в мыльную воду такой же температуры с добавлением нашатырного спирта ( 1 столовая ложка на 2 л. воды ). В этой воде изделие простирываем несколько раз, слегка отжимая в ладонях. Полощем в теплой воде, чтобы не допустить усадки изделия.

Искусственная шерсть - погружаем на 5 минут в теплую кипяченую воду, а затем в чуть теплый мыльный раствор. Слегка отжимаем. Несколько раз полощем в воде постоянной температуры. При последнем полоскании добавляем уксус. Сушим только в горизонтальном положении, предварительно отжав в простыне или полотенце.

Отбеленный лён - погружаем на 30 минут в теплую воду. Затем стираем в теплой воде, растворив в ней немного буры. Многократно полощем в большом количестве воды. Сушим на солнце.

Неотбеленный лён - стираем в тепловатом растворе, не оставляя надолго в воде. При полоскании в воду добавляем немного уксуса. Сушим в тени.

Белый натуральный шёлк - стирать в теплой мыльной воде с добавлением нашатырного спирта. В этом растворе выдержать 10 минут, слегка оттираем загрязненные места, отжимаем. Полощем несколько раз в теплой воде, закатываем в сухую белую хлопчатобумажную ткань и отжимаем. Сушим в тени.

Искусственный шёлк - стираем быстро, в чуть теплой воде с мыльной пеной.

Синтетические волокна - стираем специальном порошком в большом количестве воды с добавлением питьевой соды ( 1 чайная ложка на 1 л. воды ). Капрон, акрил стираем при температуре 40-50 градусов. В более горячей воде синтетические нити желтеют. Замачиваем изделие в большом количестве моющего раствора на 30 минут. Стираем, слегка отжимая. Наиболее загрязненные места оттираем кусочком поролона, смоченным в этом же растворе. Многократно полощем. Отжав, сушим в тени в расправленном виде.

30 советов: Чтобы девушка улыбнулась

1.Скажи ей, что она красивая или сногсшибательная. (Не просто: милая или сексуальная.)
2. Возьми ее за руку, даже если на одно мгновение. (Не
важно где и когда.)
3. Подойди к ней сзади и обними. Не отпускай из
объятий долго-долго.
4. Поцелуй ее в шею/лоб.
5. Поставь в будильнике
вместо мелодии ее голосовое сообщение.
6. Когда она расстроена, обними
ее крепко и скажи, как много она для тебя значит. (Не надо пытаться
решать ее проблемы.)
7. Цени маленькие моменты …. Для нее они значат
очень много.
8. Если ты долго разговаривал с другой девушкой, после
завершения разговора подойди к ней, обними и поцелуй: пусть знает, что она – твоя, а другие – нет.
9. Напиши ей записку или позвони, чтобы
просто сказать «привет»
10. При знакомстве с друзьями и в семье
представь ее как «моя девушка».
11. Если она злится на тебя, поцелуй ее.
(Ну, или хотя бы попытайся)
12. Поиграй с ее волосами. (Погладь волосы и
пусти локоны между пальцев.)
13. Подними ее, даже если она будет
кричать «опусти меня!». Она обожает, когда ты ее носишь на руках. 14. Поиграй с ней в «щекотки», «жмурки» или «драчки».
15. Посиди в парке
(или где угодно) и просто поговори с ней.
16. Расскажи ей анекдот:
смешной или глупый… Просто рассмеши ее.
17. Пусть она уснет в твоих
руках . (Это - самое прекрасное на свете.)
18. Посади ее себе на плечи,
когда вы в толпе.
19. Подари ей ее любимые цветы. (Не забудь заранее
выяснить какие именно.)
20. Веди себя с ней при друзьях точно так же,
как ты ведешь себе с ней наедине.
21. Посмотри ей в глаза и просто
улыбнись.
22. Получив ее подарок на день рождение, новый год или другой
праздник, скажи, что ты в восторге, даже если это не так. (Ей будет
приятно.)
23. Пусть фотографирует тебя столько раз, сколько ей хочется.
24. Подари ей 3 вещи: 1) мягкую игрушку (она будет обнимать ее, перед тем как уснуть), 2) кольцо/цепочку (она будет носить их постоянно), 3) твою футболку, в которой она, скорее всего, будет спать.
25. Оторвитесь с ней на выходных.
26. Скажи, что соскучился, если вы в разлуке.
27. Слушай ее, когда она с тобой разговаривает. (Даже если она уже второй час болтает без умолку.)
28. Дай ей то, что она хочет.… Так долго, как
она этого хочет.
29. Поцелуй ее под дождем. (Она запомнит этот поцелуй
на всю жизнь.)
30. Если ты ее любишь - скажи ей.